隨著生活節奏的加快，每個人身上都有或多或少的壓力，而且現在隨著地溝油等濫用，對很多人身體造成傷害，以至于造成身體肥胖，最后導致減肥，那么今天小編就給大家帶來福利了，今天主要介紹的是如何正確的減肥，如何用最快的速度一個星期暴瘦10斤呢?以下就是幾種方法了，大家不妨把它看完哦!

　　一星期減肥10斤暴瘦法 正確減肥的3種方法

　　1.運動鍛煉瑜伽等等

　　說起跑步和瑜伽，這都是老生常談的減肥方法了，但是真正做到的又有幾個呢?往往很多人都在堅持的路上，放棄了。既然堅持了，為什么要放棄呢?

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　　2.拔罐減肥法

　　現如今，養生已經變成了一種潮流，拔罐減肥的方法很科學，它是根據你的身體的狀況來調節你的身體的。所以不相信那些減肥方法的人，完全可以嘗試這一種減肥方式，據調查這種方法也是非?？焖俚?，但是必須要按照食譜來吃哦!

　　3.不能吃油和鹽

　　大家都知道油和鹽是最容易長胖的成分了，所以大家在減肥期間一定要少吃帶油的食物，很多明星減肥的話都是清水煮蔬菜，所以就會瘦的很快。所以大家也趕快學起來吧!

　　減肥，是一件需要付出時間、需要付出精力的事情。很多肥胖的人都有有個夢想，希望一夜暴瘦，希望自己一醒來就成功減到自己滿意的體重。然而胖子不是一口吃成的，減肥也非一日之功。

　　減肥一般的常規方法是節食和運動，但這對于不少人來說是一件難以堅持的事情。

　　因此很多人會尋求一些減肥的捷徑，例如極端的節食方法，不吃早餐、不吃晚飯，中午只吃一點點;這樣堅持了幾天之后，體重可以得到明顯的下降，但這個過程對于身體的傷害是巨大的。

　　除此之外，有很多減肥方法也打著快速減肥的旗號，殊不知，瘦的太快對于身體來說也是一個負擔，并且這些減肥方法也是不可取的。