此養生歌訣為清人石天基所著，他根據自己的親身體驗寫成《長生秘訣》一書，上面所載養心六常訣即出于此。安靜心指少嗜欲，正常心指以正勝邪，歡喜。合指經常保持樂觀的情緒，良善心指為人正派不險，和悅心指對人的態度和簡，處處息事虧’人，安樂心指要在苦中求樂，在逆境中覓快意。

　　《長生秘訣》（石天基）
　　常存安靜心(1)，常存正常心(2)；　
　　常存歡喜心(3)，常存良善心(4)；
　　常存和悅心(5)，常存安樂心(6)。
　?。ㄗ⑨專?br /> 　　(1)常存安靜心：主要是指少嗜欲，如石天基說：“深山窮谷之中人多長壽者，嗜欲少而心常安靜所致也”。(2)常存正常心：是說要以正勝邪，比如日色當空，昏暗自明。(3)常存歡喜心：是指經常保持樂觀的情緒，能隨遇而安，能經常知足，知足才能常樂。(4)常存良善心：是要做利于人，無損于人的事，要“人邪我正、人惡我良；人生事；我息事；人害人，我為人”。(5)常存和悅心：指對人的態度和藹；處處息事寧人。(6)常存安樂心：是要在苦中求樂，在逆境中覓快意。其法是“每遇不如意事，即將更甚者比之，心即但然大樂矣”。
　　此養生歌訣為清人石天基所著，其自幼多病，十六七歲時身體仍瘦弱，日常發暈病。他父親就教他讀醫書和養生的著作，他從十八歲時自加調攝，進行了20多年，不但大病沒有了，就是傷風感冒等小病，也從未有過。于是他根據自己的親身體驗寫成《長生秘訣》一書，上面所載養心六常訣即出于此。另外，值得稱贊的還有“房事有七戒”。“飯食講六宜”等，如下所述。