什么茶可以長期喝養生 喝可以常喝的養生茶

　　喝茶具有較好的養生保健作用，能幫助愉悅心情、緩解疲勞、提神醒腦。對于身體健康人群而言，部分茶葉可以天天適量喝，如紅茶、普洱茶、老白茶。但不建議長期大量飲用茶，可能會影響人體的正常休息，引起失眠，從而影響身體健康。當身體不舒服或患有疾病時，建議避免喝茶，以免誘發或加重疾病，不利于身體健康。

　　1、紅茶：紅茶性溫和，香氣濃并帶有甜味，一般人群經常適量飲用，能促進消化、緩解疲勞、暖胃去寒，具有較好的養生保健功效，適合體寒的人群長期飲用，但睡眠不佳的人群應避免喝;

　　2、普洱茶：普洱茶性質比較溫和，且含有營養物質，經常適量飲用能緩解胃寒不適，具有一定的養生保健作用。但有胃潰瘍、失眠的人群不適宜喝普洱茶;

　　3、老白茶：老白茶是貯存多年的白茶，性質溫和，味道較好，具有一定的明目養肝的保健功效，但只能起到輔助效果，治療效果并不明顯，失眠人群不適合喝。

　　對于這個問題，每個人的答案都不一樣。喝茶本質上是一件非常私人化的事，有的人喜歡綠茶，有的人偏愛紅茶，這都是個人愛好，無可挑剔。

　　但從健康養生的角度而言，刺激性小的溫性茶葉，更符合傳統養生之道。今天我們一起聊聊這個話題。

　　喝茶是一件令人身心愉悅的事情，如果自己都不開心不喜歡，那喝茶還有什么意思呢?

　　所以說，什么茶適合長期喝，第一個標準就是自己的喜好。只要是自己喜歡的茶，都可以長期喝。茶葉是一片神奇的樹葉，含有多種營養成分，不管是什么茶，正常情況下，都不會對身體產生傷害。

　　當然，有些體質特殊，或正處于特殊時期的茶友不能喝茶，那就什么茶都不能喝，不能挑揀。

　　喝茶要讓人身心愉悅，對于一個不喜歡喝普洱茶的人來說，哪怕是你把普洱茶的價值吹上天，對他來說，那也不是可以長期喝的茶，甚至連短期都無法適應。

　　茶葉的價格有高有低，千萬不要認為貴的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。

　　事實上，茶葉的價格跟多種因素有關，這里面既包括產地、品種、制作工藝、倉儲時間等，也包括很多市場炒作和特殊需求在里面。

　　比如，有些天價武夷巖茶，自身的飲用價值已經無限弱化，只剩下金融屬性和禮品屬性。一泡10克，動輒賣到幾十萬，這就不是茶了，已經脫離了茶葉原本的范疇。

　　一般人喝不起這樣的茶，也不敢喝這樣的茶。

　　老話說，適口為珍。

　　對于愛茶的朋友，選擇什么茶，不能一味地只看價格，更要看自己的喜好，只有那些適合自己的茶，才是真正的好茶，才是能長期喝下去的茶。

　　許多愛好綠茶的老茶客，他們平時只喝一百多塊錢的粗茶，但甘之如飴。