現在不是為了健康而走路了，而是在朋友圈中爭面子而走路，每天比比誰走路步數多，往往不知一些習慣已經讓身體健康受到傷害了，下面就來看一下過度走路帶來的危害吧。

　　走路走久了有什么危害 警惕過度走路壞處多

　　過度走路的壞處

　　適當運動對健康益處多多，但過度則危害多多，而走路也是如此。

　　1、四肢無力

　　運動之后出現疲勞感是正常的現象，一般休息一刻鐘的時間就可以恢復正常的體力。但如果出現四肢無力，且好幾天都無法恢復正常的體力，則是過度運動的表現。

　　因為過度走路使自身的脾受到損害，同時四肢的肌肉也會出現受損的現象。

　　2、關節疼痛

　　年紀較大的人群會將關節疼痛歸結于風濕病，其實這與過度走路有較大的關聯。

　　因為過度走路會使腿部的韌帶處于繃緊的狀態，易使韌帶拉傷，從而導致關節疼痛。

　　3、肌肉酸痛

　　多數人在進行走路運動時是沒有時間規律的，導致一會長時間運動，一會休息，這易腿部肌肉出現酸痛。

　　一般正常的運動后出現腿部酸痛是正常的現象，只要休息兩天左右即可恢復正常，如果幾天過去還是酸痛則明顯是過度走路造成的。

　　因為過度走路導致肌肉軟組織受到損害，所以會出現肌肉酸痛的現象。

　　4、頭痛心慌

　　正常步行是不會出現頭痛心慌的癥狀，只有過度步行才會出現這種癥狀，這時應該立即停止步行，進行休息，最好去醫院對腦部進行檢查。

　　現在不是為了健康而走路了，而是在朋友圈中爭面子而走路，每天比比誰走路步數多，往往不知一些習慣已經讓身體健康受到傷害了，下面就來看一下過度走路帶來的危害吧。

　　過度走路的壞處

　　適當運動對健康益處多多，但過度則危害多多，而走路也是如此。

　　1、四肢無力

　　運動之后出現疲勞感是正常的現象，一般休息一刻鐘的時間就可以恢復正常的體力。但如果出現四肢無力，且好幾天都無法恢復正常的體力，則是過度運動的表現。

　　因為過度走路使自身的脾受到損害，同時四肢的肌肉也會出現受損的現象。