小米和什么熬粥最養胃 小米粥最佳搭配有哪些

　　小米粥最好的搭配有如下幾種：

　　1、胡蘿卜，因為小米胡蘿卜粥有很好的清肝明目的作用，對于肝火上炎導致的視物不清、容易視力疲勞，喝小米胡蘿卜粥有提高視力水平、緩解視疲勞的作用。

　　2、山藥，因為小米山藥粥有健脾開胃的作用，對于食欲不振、消化不良的人，小米山藥粥有很好的促進胃腸道蠕動、提高脾胃運化能力的好處。

　　3、綠豆，綠豆小米粥有敗火的作用，對于容易上火的人喝小米綠豆粥非常好。

　　小米粥和什么搭配最好

　　1.雞蛋

　　小米粥加雞蛋熬成的小米雞蛋粥有很好的養心安神作用，可用于心血不足，煩躁失眠，平時有心悸、心慌、氣短、失眠的人，可以經常喝小米雞蛋粥來調理。

　　2.各種米

　　燕麥米，大黃米，黑米，薏米，高粱米，玉米，白米等各種米一起煮粥。也可以一起煮米飯。多種米一起煮粥可以互補所短 ，可以達到營養均衡。

　　3.豆類

　　小米可以和黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，蕓豆等各種豆子一起搭配煮粥。而各種豆子都含有其特有物質，一起煮，各種營養元素全面，常吃雖然不見長肉，但是容光煥發，這就是吃五谷雜糧粥的好處。